ひどい肩こりや腰痛で悩んでる人は必見!

肩こり知らず

チェック凝りは、筋肉が緊張しすぎて起きるの

チェックひどい腰痛だと歩けない

チェックむくむのは、筋肉が体液を流せないから

チェック自分でもケアしたい

そんな方は、体液を動かすことができる、もぞもぞ体操を是非やってみて!!

血液やリンパの親玉といえる脳脊髄液を動かす

脳の脈絡叢というところから、脳脊髄液は出ています。
そして、脊髄の中をとおり、仙骨までいき、循環しています。
脳や脊椎神経に栄養を与え、老廃物を運んでいます。

胎児が作られるとき、脳と脊椎ができ、一番はじめに流れだす循環で、一次呼吸ともいわれる脊椎動物の起源ともいえる大事な部分です。

ですから、脳脊髄液がうまく流れると、血液やリンパの流れも良くなります。

では、動画でじっくりごらんください。

コツは、もぞもぞと、動かしてるのか動かしていないのかわからないくらいの動きにします。
腰がグイグイと動いたら、やりすぎです。

あってるのか気になる方は、ナチュラルライフ整体までお越しください。

さらに無料で、詳しい説明をさしあげます

このページをご覧いただいた方限定で、無料で

  • もぞもぞ体操」の資料(PDF)と
  • 私なりに再現したもぞもぞ体操の動画を

プレゼントさせていただきますので、興味のある方は

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